40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング

40歳からの肉体改造

有吉 与志恵
筑摩書房 ( 2008-06 )
ISBN: 9784480064332
おすすめ度:

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「トレーニングからコンディショニングへ」ということで、まず姿勢の悪いところから習慣を変えていく必要があることを痛感。